痤疮的日常护理怎么做呢

痤疮的日常护理怎么做呢? 核心提示: 　　皮肤科专家说痤疮是一种慢性疾病，要想使痤疮的治疗效果达到比较好，除了要配合医生的治疗以外，在生活中还要做好日常的护理工作，在饮食方面要多吃水果和蔬菜，另外还要保持愉悦的心情，对治疗痤疮有很好的帮助。 痤疮患者在生活中可以多吃一些蔬菜水果，因为红萝卜、菠菜等都具有增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒则具有抗菌的效果，另外，均衡的饮食，也有助于身体健康，能够减少痤疮的发病率。 痤疮患者对于不健康的食物也应该少吃，因为垃圾食品是能够导致患者便秘的，同时喜欢吃夜宵的患者也很容易便秘，而便秘就很容易导致痤疮出现，少吃宵夜，多吃一些天然的不含人工添加物的食物，也是能够有效预防痤疮的。 痤疮患者应该避免食入过多的甜食，相信类似蛋糕、甜点一类的食物，是很多人都不能够抗拒的，不过喜欢吃甜食，经常吃甜食也是能够造成痤疮的。因为糖分过多的蛋糕和碳水化合物能够导致痤疮产生。 痤疮患者应该养成一个运动的习惯，因为适当的运动能够促进新陈代谢，即使是每天几分钟的体操，也是能够维持美丽肌肤的，人经常会有烦恼，而精神上的压力也会使得人体皮脂腺分泌旺盛，所以我们应该做一些能够让自己心情愉快的时期，解除每天工作和学习上的压力。 如果痤疮患者经常熬夜的话，对于肌肤的伤害也是非常大的，如果患者不想要继续长痘痘，无论是工作上或是学习上，最晚也不要超过十一点，因为肌肤的新陈代谢通常是在十一点到半夜两点来进行的，有一个充足的睡眠，能够让肌肤受到妥善的保养。 以上介绍的是痤疮的日常护理方法，皮肤科专家提醒痤疮患者，在清洁面部时比较好用湿水洗脸，不要用热水以减少对面部的刺激，另外患者要禁止食用辛辣刺激的食物，否则会导致痤疮的症状加重，给美观带来更大的影响。